一个自创熊氏美胸运动，对美胸很有效果 其实就是做扩展运动，这个很适合办公室MM的，它最大的优点就是可以随时随地做，马路上都可以，很多人就误会了，马路上把手伸的老长，练千里手呀。呵呵 其实不然。很多人都以为做扩胸运动就是把手打开收拢，如此反复而已。在公共场合，把手肘弯曲着伸展其实是一样的，这个简单的动作人人都会，但几乎没有人懂得它的精髓。它的最大要点就是胸部一定要用力，一吸气一呼气，这个可以在办公室做，而且不方便的时候手都可以不用打开，只要胸部用暗劲一扩一紧就可以。这个等于就是在健身房锻炼一样。所以我说的这个方法就是胸部的力量扩展和收缩的运动，而不是单纯的伸缩手臂。我为什么把它说成美胸而不是丰胸，就是因为这个熊氏美胸运动不仅可以丰胸，对需要胸部减肥的MM一样不失为一个妙方，就像多喝水一样对瘦人增肥和胖人减肥同样有效。所以MM们也应该多喝水，这对皮肤和身材保养都很好^o^
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