菠萝包
甜甜的菠萝，可有效协助分解蛋白及脂肪，从而帮助消化并排走体内毒素。此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在周末吃饱喝醉或玩得疲倦时吃，可提神醒脑。
准备时间：5分钟
烹饪时间：15分钟
用料：
鸭饼 150g
菠萝果酱 100g
菠萝罐头 适量
鸡蛋 1个
做法：
1，鸡蛋打成鸡蛋液备用。
2，饼晾凉后放入一片菠萝，再加入些果酱包裹成四方形，皮用鸡蛋液固定粘起。
3，平底不沾煎锅内倒少许橄榄油，将菠萝饼放入煎锅煎脆外皮即可。
4，如果在家吃，可以在吃前淋入少许蜂蜜。
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鸭饼其实就是吃北京烤鸭用的小薄饼，也可以用春饼皮代替。如果在超市买不到，可自己用面粉调稀，像摊煎饼一样在锅上摊出小饼即可，如果根据自己的口味再加入些糖，味道会更佳。
芝麻苹果
刚做好的芝麻苹果是金黄金黄的。将热腾腾的一片苹果放到嘴里，外面甜而清脆，里面热而柔嫩，还带有芝麻的香，真是太好吃了。
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
用料：
苹果 250g
芝麻 20g
鸡蛋 1个
面粉、泡打粉 适量
糖 15g
橄榄油 少许
做法：
将苹果洗净切开备用。
将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉和成面糊备用。
将芝麻放入盘中，苹果裹上面糊后，在盘中裹上芝麻。
油锅倒入适量橄榄油，烧热后，将苹果放入，煎到表面焦黄即可。
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大家高高兴兴一起吃饭的时候，眼看桌上碟碟佳肴，自是吃得开怀，直叫肚子撑得不能再撑，就连饭后水果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果，不但有助消化，最重要的是，含丰富纤维的水果能有助排泄畅通，减少在大鱼大肉后得到便秘的机会。
QQ西瓜西米露
利用西瓜本身的糖分使西米露变得甜美可口，一勺入嘴，保你只说得出“好吃”两个字。水果的芬芳甜美中带有西米的软韧，下咽之后，还会觉得唇齿留香。
准备时间：5分钟
烹饪时间按：15分钟
用料：
西米 250g
西瓜 200g
做法：
将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。
将西瓜去皮去核后，用榨汁机榨成汁，将西米加入西瓜汁即可。
可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更为鲜美。
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西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%。西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气、清热解暑、止渴除烦及利尿等功效。而且西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素C具有缓解病毒的作用。
瘦身苹果牛奶饮
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苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感受到的是苹果的甜香，然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖哦。
准备时间：2分钟
烹饪时间：2分钟
用料：
苹果 250g
牛奶 200g
做法：
苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
美丽瘦身必看：
苹果的膳食纤维含量很丰富，也还有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然吸收良好；身体健康，自然就与医师绝缘喽。
转载自《新民bella》
