让你经期舒畅的食疗方法
对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦。这里向大家推荐几款膳食轻松解决经期不适的问题。<br> <br> 1、乌骨鸡汤<br> 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。<br> 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。<br> 作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。<br> <br> 2、归地烧羊肉<br> 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。<br> 用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。<br> 作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。<br> <br> 3、生化蜜膏<br> 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升<br> 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。<br> 作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。<br> <br> 4、母鸡艾叶汤<br> 组成：老母鸡1只，艾叶15克。<br> 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。<br> 作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。<br> <br> 5、地黄煮酒<br> 组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。<br> 用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。<br> 作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。<br> <br> 6、两地膏<br> 组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。<br> 用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。<br> 作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。<br> <br> 7、枸杞炖羊肉<br> 组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。<br> 用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1。5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精<br> 作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。 <br>.pb{}<br>.pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066}<br>.pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;}<br>/* 分页 */<br>.pagebox{overflow:hidden; zoom:1; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;}<br>.pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;}<br>.pagebox span a{display:block; overflow:hidden; zoom:1; _float:left;}<br>.pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:23px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}<br>.pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;}<br>.pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; *height:23px; line-height:21px;}<br>.pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;}<br>.pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px; color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;}<br>.pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;}<br>.pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:23px; line-height:21px;*float:left;}<br>.pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;}<br>.pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;}<br>.pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:23px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}<br><a href=[[[SQ]]][[[http://www.99mk.com/bbs/viewthread.php?tid=1506]]]></a>让你经期舒畅的食疗方法
都要熬好久。。。<a href=[[[SQ]]][[[http://www.99mk.com/bbs/viewthread.php?tid=1506%26position=8747]]]></a>页:
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